黄蘑


 

    黄蘑(Pleurotus citrinipileatus Sing.)又名:金顶侧耳、金顶蘑、金黄侧耳、榆黄蘑、玉皇蘑。黄蘑为真菌植物门真菌金顶侧耳(金顶蘑)PleurotuscitrinopileatusSing. 的子实体。可口具香味。菌盖草黄色至鲜黄色,光滑,漏斗状,直径3—10 厘米。菌肉白色。柄偏生。榆黄蘑含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分。
黄蘑菌盖鲜黄、油亮。黄蘑含有17种氨基酸,其中人体必需的氨基酸含量十分丰富,既具食用价值,又具有滋补强身的药用价值,不但被国人所喜爱,而且在国际市场较为抢手,生产和经营效益均较一般农产品高得多。

营养成分

    黄蘑味道鲜美,营养丰富,含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分,其中氨基酸含量尤为丰富,且必需氨基酸含量高。属高营养、低热量食品,长期食用,有降低血压、降低胆固醇含量的功能,是老年人心血管疾病患者和肥胖症患者的理想保健食品。可入药,治虚弱萎症(肌萎)和痢疾等症。

食用方法 

    可炒、可爆、可烧、可扒、可炖汤,其味道鲜美,口感滑嫩。可与精肉、腌菜、笋、火腿肉、肚片合炒,也可放入肉类中煲汤。   
   
    黄蘑具有滋补强壮功效。治虚弱萎症(肌萎)、痢疾等。